Trainen zoals de beste atleten ter wereld
De beste atleten ter wereld werken zelden met een hartslagmeter of zonetraining. Waarom? Zij voelen hun lichaam perfect aan. Vanuit de wetenschap is de RPE schaal ontworpen om waargenomen inspanning te monitoren. Het systeem waarmee GewoonLekkerRennen ook voornamelijk werkt.
De Dushi Runners
Sinds vorig jaar biedt Gewoon Lekker Rennen online coaching aan en begeleiden we lopers door heel Nederland. Grenzen zijn online echter geen beperking en zo hebben we ook internationale lopers waarvoor we de schema’s verzorgen. Onder meer uit België en sinds kort onze eerste overzeese klanten, de ‘Dushi Runners’ Dagmar (35) en Daphne (34) uit Curaçao. Hier het interview wat Gewoon Lekker Rennen met ze had over hun trainingsschema, hun loopdoelen én loopleven, en hoe het bevalt om te wonen en lopen op Curaçao.
Luister naar je lichaam
Veel mensen kunnen niet meer zonder digitale apparatuur en apps tijdens hun hardlooptraining. Ontdek waarom trainen op gevoel middels RPE waarden jou kan helpen om beter te presteren en minder snel geblesseerd te raken.