Luister naar je lichaam

Luister naar je lichaam

In de afgelopen editie van Runner’s World magazine stond een artikel waarin trainer Ben geïnterviewd werd over het trainen op RPE waarden. Lees hier het volledige artikel. 0120_LuisterenLichaam Bron: Runner’s World magazine Januari 2020 Vaker...
Wat is Training?

Wat is Training?

Trainen, een term die in de volksmond makkelijk wordt gebruikt. Wil je beter, gezonder, sterker, sneller worden? Dan moet er getraind worden. Maar wat is training eigenlijk? Wat bedoelen we eigenlijk als we zeggen “ik ben even trainen!”. Gewoon Lekker Rennentrainer...
De acht regels van alles

De acht regels van alles

Toen ik net begon met hardlopen las ik ‘The Science of Running’. Een boek, geschreven door Steve Magness, wat ik er later tijdens mijn studie aan de Sporthogeschool nog regelmatig bij pakte. In dit boek beschreef Magness zijn ‘8 rules of everything’. Acht regels die...