FAQ

Waar vinden de groepstrainingen plaats?

We bieden groepstrainingen aan in en rondom Eindhoven. Deze vinden plaats op maandagavond om 19:30 in Meerhoven, op woensdagavond om 19:30 in de Genneper Parken en op zaterdagochtend om 09:30 vanaf de Hut van Mie Pils in Waalre. De precieze locaties vind je hier.

Wat is RPE en waarom trainen jullie hiermee?

RPE staat voor rating of perceived exertion, oftewel ervaren mate van inspanning. We werken met een schaal van 1-10 waarbij 1 staat voor amper inspanning en 10 voor maximale inspanning. In onze visual vind je de inspanning die bij elke waarde hoort. We gebruiken de RPE-schaal, omdat we op de manier iedereen training op maat kunnen bieden. De meeste lopers zijn niet op de hoogte van hun maximale hartslag of omslagpunt of weten (nog) niet wat hun wedstrijdtempo is. Door op bepaalde inspanning te lopen (op de RPE-schaal) voert iedereen de training op zijn of haar eigen niveau uit én houd je automatisch rekening met de vorm van de dag, stress en andere factoren die je snelheid beïnvloeden.