Koolhydraten stapelen: waarom en hoe doe je dat?

Koolhydraten stapelen: waarom en hoe doe je dat?

De tweede zondag van oktober. De hardloopminnende Eindhovenaar weet meteen wat er zo speciaal is aan die dag, dan vindt elk jaar de marathon van Eindhoven plaats. De herfst is echt begonnen, de temperatuur meestal aangenaam en dus is het hopen op uitblijvende neerslag...

Trainingsschema’s

Trainingsschema’s

In september 2016 schreef Ben een Blog voor Inspire2Run in aanloop naar de DamtotDam loop 2016: Ik schrijf deze blog over trainingsschema’s omdat ik naast hardloper in het Run2Day Damloop team ook gymleraar en hardlooptrainer ben. Ik geef regelmatig clinics en...