Beschrijving
Je wil beginnen met hardlopen. Je hebt al een tijdje last van blessures. Je weet niet goed hoe je moet beginnen met hardlopen. Telkens als je begint raak je geblesseerd. Je wil meer bewegen. Je wil je fit voelen. Je wil 5 km kunnen lopen. Allemaal redenen om dit schema aan te schaffen. Wij zorgen voor een verantwoorde manier van opbouwen. In 10 weken zorgen we ervoor dat jij van de bank naar 5 km aan een stuk kan, waarbij we dit opbouwen zonder je meteen te veel te belasten. Hierdoor verminder je de kans op blessures en wordt of blijft lopen leuk, want lopen is leuk!
Naast een trainingsschema met 3 trainingen in de week krijg je er ook nog een mooi pakket bij. Hierin zitten 2 blikjes Doubdle (de gezonde sportdrank) voor na de training, een folder met tips voor een goede hardloophouding, een Maurten tasje, bidon, een zak 320 en 160 drinkmix en twee Maurten gels, én Gewoon Lekker Rennen sokken en een sticker. Dat alles voor slechts €29,95!
Je ontvangt het schema niet alleen op papier, maar ook via de app Trainingpeaks. Deze kun je eenvoudig downloaden op je mobiel, zodat je altijd weet wat je moet doen én met een uitgebreide uitleg.
