Ik wil een PR lopen of train gericht voor een evenement
Ik doe aan triathlon
Ik wil begeleiding voor zwemmen, fietsen en lopen
Welk type begeleiding zoek je?
Een schema is genoeg
Ik train zelfstandig, maar wil een goed plan
Schema met feedback
Ik wil dat iemand meekijkt en mijn trainingen beoordeelt
Persoonlijke begeleiding
Ik wil regelmatig contact en een coach die met me meedenkt
Wil je meetrainen met een groep in de regio Eindhoven?
Nee, ik train zelf
Of ik woon niet in de buurt
Ja, graag!
Ik wil meetrainen op woensdag of zaterdag
Ons advies: Hardlopen Basis
Het ideale startpunt. Je krijgt een bewezen trainingsschema via TrainingPeaks waarmee je op een verantwoorde manier opbouwt. Kies uit zes opties:
Couch to 5K Van de bank naar 5 kilometer. Je bouwt rustig op, van afwisselend wandelen en hardlopen naar 5 kilometer aan één stuk.
De Verdubbelaar Van 5 naar 10 kilometer. Het schema dat je naar je eerste 10 kilometer brengt.
Gevarieerd schema Nooit hetzelfde. Het schema verandert steeds, zodat je blijft groeien en het leuk blijft inclusief periodisering, zodat je echt beter wordt.
Threshold Booster Verhoog je threshold tempo. Met gerichte trainingen net onder je drempel hou je langer een hoger tempo vol.
VO2max Booster Vergroot je maximale zuurstofopname. Met korte, stevige intervallen word je sneller op de 5 en 10 kilometer.
Working on the Basics Bouw je fundament. Vooral rustige duurlopen, ideaal na een pauze of om je basis te versterken.
Perfect als je zelfstandig wilt trainen met een professioneel schema als basis.
Een gepersonaliseerd trainingsschema afgestemd op jouw doelen, met feedback op je trainingen via de app. Wij zorgen dat je progressie boekt met de juiste variatie in trainingsvormen, afgestemd op jouw wensen.
Woon je in de buurt van Eindhoven? Dan kun je onbeperkt meetrainen op onze trainingslocaties: woensdag 19:30 en zaterdag 9:30.
Dit is ons populairste pakket voor lopers die serieus willen verbeteren.
Maximale begeleiding voor hardlopers. Je krijgt een volledig persoonlijk schema, feedback op al je trainingen én maandelijks telefonisch contact om je voortgang te bespreken en bij te sturen.
Inclusief onbeperkt meetrainen op locatie in de regio Eindhoven.
Voor lopers die het beste uit zichzelf willen halen met een coach die met je meedenkt.
Professionele begeleiding specifiek voor triatleten. Je krijgt een uitgebalanceerd persoonlijk schema voor zwemmen, fietsen en lopen, aangevuld met voedingsadvies en maandelijks contact met je coach.
Wij helpen je de juiste balans te vinden tussen de drie sporten zodat je optimaal kunt presteren.
Onze meest uitgebreide begeleiding. Een volledig persoonlijk schema, continu afgestemd op jouw wedstrijdkalender, wensen en doelen. Telefonisch en face-to-face contact, plus intensief WhatsApp-contact naar behoefte.
Voor wie maximale persoonlijke begeleiding wil, op elk niveau.
