Train mee met Jip – in 10 weken toewerken naar een snelle 10 km!

74.95

Raak jij ook gemotiveerd van een doel? In deze wedstrijdloze periode kun je nu met Jip meetrainen voor een snelle 10 km. In 10 weken tijd stomen we je klaar voor een snelle 10 km. Je begint in het weekend van 19 en 20 december met een nulmeting, waarna je in 10 weken toewerkt naar een 10 km in het weekend van 27 en 28 februari! Het schema krijg je zowel fysiek als in de app Trainingpeaks, inclusief reactieve feedback op je trainingen.

Beschrijving

Als je nu elke week 2 tot 3 keer in de week loopt en zin hebt in een leuke uitdaging, dan kun je nu 10 weken lang meetrainen met Jip richting een snelle 10 km. Bestel uiterlijk 16 december dit pakket, zodat je het weekend van 18 december helemaal klaar bent om te starten.

Wat zit er allemaal in dit pakket:

  • Een schema voor 10 weken, lopend van 19 december t/m 28 februari, met 3 trainingen per week
  • Online begeleiding via Trainingpeaks
  • Maurten tasje
  • Maurten Bidon
  • Maurten gel100 (2x), 160 drinkmix, 320 drinkmix
  • Blikje Doubdle
  • Folder met tips voor een goede loophouding

Het doel van het schema is het tempo bij je anaerobe drempel verhogen. Deze drempel ligt bij het tempo wat je zo’n 50-60 minuten vol kan houden. Door dit schema te volgen zal dit schema omhoog gaan en word je sneller op alle langere afstanden (bijvoorbeeld een 5 of 10 km, of de halve marathon). Door veel rondom je huidige drempeltempo (of threshold) te trainen zal je snel vooruit gaan. Daarnaast ga je efficiënter lopen en word je fitter.

Als start van het schema loop je in het weekend van 19 en 20 december een 10 km als nulmeting. Hiermee weet je wat je huidige niveau is én weet je op welk tempo je de trainingen uit kan voeren. Samen met Jip train je vervolgens 10 weken lang om in het laatste weekend van februari (27 en 28 februari) nog een 10 km te lopen. Je zult dan veel sterker en sneller zijn, dus een nieuw persoonlijk record zit er dan zeker in!

Naast het trainingsschema en het pakket krijg je ook nog begeleiding via Trainingpeaks. Via deze app kan je alle trainingen zien en kan je aangeven hoe zwaar de training voelde en hoe het ging. Daarnaast geven wij je feedback op je trainingen, zodat er eventueel bijgestuurd kan worden mocht dat nodig zijn.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.