Trainen zoals de beste atleten ter wereld

De beste atleten ter wereld werken zelden met een hartslagmeter of zonetraining. Waarom? Zij voelen hun lichaam perfect aan. Vanuit de wetenschap is de RPE schaal ontworpen om waargenomen inspanning te monitoren. Het systeem waarmee GewoonLekkerRennen ook voornamelijk werkt.

Ben Eliud Kipchoge

Eliud Kipchoge is één van de meest succesvolle marathonlopers van dit moment en hij staat bekend om zijn manier van zijn. Nu zijn Kenianen in het algemeen al geen druktemakers maar hij staat er om bekend dat hij zich ultiem beheerst. Hij is rustig, in control, wat er ook gebeurt. Prikkels om hem heen doen […]