Gewoon lekker rennen

Getraind worden zoals iedereen getraind zou moeten worden. Verstandig trainen met een persoonlijke professionele begeleiding. Wij begeleiden lopers en triatleten van alle niveau’s voor elk doel. De mate van begeleiding bepaal je zelf.

Over GLR

Op 7 januari 2016 gaf Ben Vriends als ZZPer, in opdracht van de hardloopspeciaalzaak die nu Rønnør heet, de eerste training aan de zevenkoppige groep die later Gewoon Lekker Rennen werd. Binnen 3 jaar groeide Gewoon Lekker Rennen uit tot een groep van 60 hardlopers, met 3 verschillende trainingsmomenten en met diverse opdrachten voor bedrijven. In de tussentijd werd het team versterkt met Michael Beuwer, eerst als trainer en later als mede-eigenaar, en werd Kjell Segers opgeleid tot trainer. In 2019 ging Gewoon Lekker Rennen naar aanleiding van de grote vraag ook op afstand coachen middels een online app en kwam triatloncoach Emilie Ruijssenaars in het bedrijf als mede-eigenaar. Inmiddels is het doel van Gewoon Lekker Rennen om goede en professionele begeleiding niet alleen beschikbaar te stellen voor toplopers, maar voor elke loper en triatleet die op een verstandige maar leuke manier wil toewerken naar zijn of haar hardloopdoel.

4

Trainers

5

Pakketten

Ons Team

Ons team met professionals werkt samen met jou toe naar jouw persoonlijke doel.

Ben

Trainer / Algemene zaken

Michael

Trainer / Operationele zaken

Emilie

Trainer / Financiële zaken

Kjell

Trainer

Jamie

Content ontwikkeling

Facebook

Instagram

LinkedIn

Onze pakketten

Bij Gewoon Lekker Rennen kun je kiezen voor verschillende vormen van begeleiding.

Pakket 1

Hardlopen

€24,95 p/m

  • Algemeen trainingsschema met piekmomenten bepaald door de groep
  • Onbeperkt meetrainen
  • Per maand opzegbaar na 3 maanden

Meest afgenomen!

Pakket 2

Hardlopen

€34,95 p/m

  • Gepersonaliseerd trainingsschema
  • Monitoring en feedback via Trainingpeaks
  • Onbeperkt meetrainen
  • Per maand opzegbaar na 3 maanden

Pakket 3

Hardlopen

€44,95 p/m

  • Gepersonaliseerd trainingsschema
  • Monitoring en feedback via Trainingpeaks
  • Onbeperkt meetrainen
  • Elk kwartaal video loop analyse
  • Per 4 weken telefonisch contact
  • Per maand opzegbaar na 3 maanden

Pakket 4

Uitermate geschikt voor triatleten

€54,95 p/m

  • Persoonlijk trainingsschema
  • Monitoring en feedback via Trainingpeaks
  • Onbeperkt meetrainen met onze hardlooptrainingen
  • Intake: persoonlijk of via video bellen
  • Per 4 weken telefonisch contact
  • Tussentijdse bereikbaarheid via email
  • Per 4 weken schema wijzigingen mogelijk i.v.m. blessures, planning wijzigingen of privéomstandigheden
  • Per maand opzegbaar na 3 maanden

Pakket 5

Uitermate geschikt voor triatleten

€74,95 p/m

  • Persoonlijk trainingsschema 
  • Monitoring en feedback via Trainingpeaks
  • Onbeperkt meetrainen met onze hardlooptrainingen
  • Intake: Persoonlijk of via video bellen
  • Per 8 weken evaluatie en bijsturing via persoonlijk gesprek of video bellen
  • Tussentijdse bereikbaarheid via email
  • Op elk moment schema wijzingen mogelijk i.v.m. blessures, planning wijzigingen of privéomstandigheden
  • Voedingsplan voor jouw hoofddoel en advies rondom sportvoeding
  • Per maand opzegbaar na 6 maanden

REFERENTIES

{

Team Japie was in volle voorbereiding op de 44e Batavierenrace. Ben heeft ons een zeer goede clinic gegeven. De Japie deelnemers, die voor het grootste deel nauwelijks aan sport doen, hebben hier heel veel van geleerd. Spieren, houding, kracht en ademhaling, het kwam allemaal aan bod. Ik vond ook dat Ben een hele leuke interactie had met de groep, regelmatig een paar grapjes, kortom, een zeer geslaagde clinic!

Studentenvereniging Japie

Ontspannen training in het bos. Ben neemt de tijd voor je. Hij kijkt goed naar je en geeft tips voor een betere houding en warming up. Ik ben al enige tijd zelf bezig met hardlopen maar zat een beetje vast. Ben zorgt voor een persoonlijk schema wat past bij je doelen en bij wat voor jou haalbaar is qua training en tijd. Hier kan ik echt wat mee en heb zin om mijn nieuwe trainingen op te gaan pakken.

K. Dictus
Hardloopster

GLR, dat is: werken aan je techniek, toeleven naar evenementen en PR’s aanscherpen. Maar zeker ook: gezelligheid, koffie met appeltaart en trainingsweekendjes. Gewoon top dus!

M. Remie

Hardloper

Ik dacht altijd dat hardlopen in groepen niets voor mij was. Tot mijn vrouw zich inschreef bij Gewoon Lekker Rennen om te trainen richting de halve marathon in Eindhoven. Door het enthousiasme van Ben heb ik me ook ingeschreven en kan ik me een leven zonder Gewoon Lekker Rennen niet meer voorstellen. De trainingen van Ben, Michael en Kjell zij superfijn, professioneel en gezellig. Hierdoor ben ik echt aanzienlijk sneller geworden en kan ik langere afstanden makkelijker aan. De gezelligheid van de groep, het samen naar wedstrijden gaan, het meeleven met elkaars successen, de steun bij teleurstellingen en deleuke activiteiten zoals het trainingsweekend maken het tot een hele leuke groep waar gezelligheid samen gaat met, voor wie wil, presteren.

T. Jacobs

Hardloper

Sinds 2,5 jaar train ik bij Gewoon Lekker Rennen. De GLR crew is een diverse groep mensen waar altijd wel iemand meeloopt op mijn tempo. Daarnaast veel ruimte voor gezelligheid. De trainers hebben mij geholpen om mijn 10 km uit te bouwen naar een hele marathon, maar ook een goede 5 km. Bovendien heb ik geleerd om Gewoon Lekker te Rennen.

N. Hassankhan

Hardloper

Partners

Neem contact op

Heeft u vragen? Neem gerust contact op met ons, wij helpen u graag.

Email

info@gewoonlekkerrennen.nl

Gewoon Lekker Rennen

Adres: Felicitéstraat 28 5715AZ Lierop
KVK: 75706121

6 + 9 =