Beschrijving
Tijdens deze 12 weken durende periode werken we 3 a 4 keer per week aan jouw duurvermogen, inspanningsvermogen en techniek. We zorgen ervoor dat eerst jouw basisconditie op orde is. Een goed huis bouw je immers op een stevige fundering. Wanneer het schema verder vordert werken we steeds meer naar jouw klimprestatie toe. Denk hierbij aan inspanningen rond het klimvermogen, cadanstraining voor je ritme en inspanningen rond je verzuringsdrempel. Trainingen in dit schema duren tussen de 60 en 240min
