Beschrijving
Tijdens deze 12 weken durende periode werken we 3 a 4 keer per week voornamelijk aan jouw duurvermogen maar ook aan inspanningsvermogen en techniek. We zorgen ervoor dat eerst jouw basisconditie op orde is en je de trainingsbelasting aan kunt. Een goed huis bouw je immers op een stevige fundering. Wanneer het schema verder vordert worden de ritten langer en zitten er steeds meer speelse elementen in om je te blijven prikkelen. Ook besteden we aandacht aan de juiste voedingsstrategie, arbeid rust verhouding. Trainingen in dit schema duren tussen de 1,5u en 6u.
