Hardlopen & voeding – deel I: energiesystemen

Hardlopen en voeding. De twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Alle energie die we gebruiken halen we uit onze voeding en daarmee is het ook de brandstof voor onze looptrainingen. Daarnaast is hardlopen voor veel mensen een manier om meer calorie├źn te verbranden en zo af te vallen. In een serie artikelen zal Michael uitleg […]