Wat is Training?
Training is een effect van verstoring van de homeostase en balans. Door stimulus past het lichaam zich aan. Dit noemen we adaptatie door supercompensatie met de juiste retentie door periodisering.
Trainingsschema’s
In september 2016 schreef Ben een Blog voor Inspire2Run in aanloop naar de DamtotDam loop 2016: Ik schrijf deze blog over trainingsschema’s omdat ik naast hardloper in het Run2Day Damloop team ook gymleraar en hardlooptrainer ben. Ik geef regelmatig clinics en hardlooptrainingen voor Run2Day of andere bedrijven en groepen. DUUR EN SNELHEID Als we gaan […]
