Luister naar je lichaam
Veel mensen kunnen niet meer zonder digitale apparatuur en apps tijdens hun hardlooptraining. Ontdek waarom trainen op gevoel middels RPE waarden jou kan helpen om beter te presteren en minder snel geblesseerd te raken.
Ben in Runnersworld Magazine: Heupstabiliteit
Heupstabiliteit is erg belangrijk voor een hardloper. Helaas hebben veel hardlopers een gebrek aan heupstabiliteit en kunnen amper een uur op twee benen staan zonder te gaan “hangen” in de heupen, laat staan dat ze het tijdens het hardlopen op één been kunnen. Ben legt uit hoe je hier aan kunt werken.
