De voordelen van heuveltraining

De voordelen van heuveltraining

Je hebt het misschien wel eens voorbij zien komen. Lopers die zo hard mogelijk een heuvel opsprinten of juist lopers die lange intervallen heuvelop doen. Ook de snelste lange-afstandslopers ter wereld, de Kenianen, rennen eigenlijk vrijwel al hun trainingen deels...
Hardlopen en….?

Hardlopen en….?

Er zijn inmiddels tal van voorbeelden van topsporters die naast hun sport een andere sport beoefenen. Zlatan Imbrahimović is wereldberoemd om zijn bijzondere doelpunten, mede mogelijk gemaakt door zijn zwarte band in Taekwondo. Schaatsers zoals Sven Kramer en Ireen...
Luister naar je lichaam

Luister naar je lichaam

In de afgelopen editie van Runner’s World magazine stond een artikel waarin trainer Ben geïnterviewd werd over het trainen op RPE waarden. Lees hier het volledige artikel. 0120_LuisterenLichaam Bron: Runner’s World magazine Januari 2020 Vaker...