De voordelen van heuveltraining

De voordelen van heuveltraining

Je hebt het misschien wel eens voorbij zien komen. Lopers die zo hard mogelijk een heuvel opsprinten of juist lopers die lange intervallen heuvelop doen. Ook de snelste lange-afstandslopers ter wereld, de Kenianen, rennen eigenlijk vrijwel al hun trainingen deels...
Trainingstips tijdens de Corona Crisis

Trainingstips tijdens de Corona Crisis

Iedereen zit op dit moment in een rare periode. Het is aanpassen op werkgebied, in je sociale leven, maar ook op sportgebied. Veel sporten, vooral teamsporten of zaalsporten, kunnen helemaal niet meer beoefend worden. Hardlopen en fietsen kan gelukkig nog wel steeds,...
Triatlon: snel wisselen doe je zo!

Triatlon: snel wisselen doe je zo!

In de jaren 80 van de vorige eeuw kon het wel eens voorkomen dat de toeschouwers van een triatlon werden verrast met een omkleedsessie waarbij de atleten in adamskostuum in de wisselzone stonden.  Triatleten gebruikte destijds de wisselzone als kleedkamer en dat...
De Dushi Runners

De Dushi Runners

Sinds vorig jaar biedt Gewoon Lekker Rennen online coaching aan en begeleiden we lopers door heel Nederland. Grenzen zijn online echter geen beperking en zo hebben we ook internationale lopers waarvoor we de schema’s verzorgen. Onder meer uit België en sinds kort onze...
20 (!) tips voor een geslaagde triatlon

20 (!) tips voor een geslaagde triatlon

  Gewoon Lekker Rennen biedt sinds kort ook schema’s aan voor de triatlon. Emilie Ruijssenaars is mede-eigenaar en is verantwoordelijk voor alles rondom de triatlon. Zelf stond ze meerdere malen op het podium bij het Nederlands Kampioenschap Duatlon en Triatlon...